1. Mang theo gừng sấy khô hay củ gừng tươi sẽ giúp chống say tàu xe.

Như các bạn đã biết thì nguyên nhân chính dẫn tới tình trạng say xe là do huyết áp của các bạn tụt quá thấp, Tiến sĩ Robert Stern, chuyên gia nghiên cứu về nguyên nhân say tàu xe cho biết: Để khỏi bị say sóng trong suốt hành trình du lịch, hãy thử ngậm 1.000mg củ gừng khô hoặc tươi (có sẵn trong các cửa hàng thực phẩm y tế) trước khi căng buồm và, nếu cần thiết, bốn giờ sau đó thử lại một lần nữa.

gừng sấy
Gừng Sấy
  1. Ăn nhiều rau củ quả và sữa chua

Ăn nhiều rau củ quả trong chuyến di du lịch giúp bạn có sức đề kháng tốt không bị mắc một số bệnh phát sinh do việc đi đến các vùng đất lạ như dị ứng, nổi mề đay.
Ăn nhiều sữa chua trong suốt kỳ nghỉ để đảm bảo bạn có một sự cân bằng lành mạnh cho đường ruột, giúp chống lại vi khuẩn xâm nhập từ những thực phẩm hoặc môi trường lạ. Ngoài ra, sữa chua còn là một nguồn cung cấp protein tuyệt vời. Với một chút chất béo, nó sẽ giúp bạn ngăn chặn cảm giác đói lúc nửa buổi và là bữa ăn nhẹ rất tốt cho buổi chiều.

Rau củ quả
Rau củ quả

Written by 

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *